辅食的添加时间是宝宝6个月左右，相信大多人都知道了。但是说到辅食喂养不当嘛，五花八门的问题就接踵而至了!其实，大部分人都在纠结吃什么辅食？什么食物还不能吃？ 这也是防止喂养不当的关键。
· 吃什么辅食？
辅食初添期——配方大米米粉是必不可少的（注意2个关键词：大米、配方），低敏、含铁。判断一款米粉怎么样，除了看营养成分表各项指数是否达到国标，还要看米粉冲调后有无结团现象、粉质是否细腻，以免宝宝的肠胃不易消化。当然，宝宝对米粉接受度十分重要，有些米粉口感不佳，妈妈怎么喂也喂不进去。所以，选择口感不错的米粉，可以给省下不少喂饭的精力哦！ 婴尚有机米粉，不仅有机原料高达95%以上，而且凭着好吃到逆天的口味征服了一批又一批的小粉丝，是辅食米粉的不二之选！
6-9个月——辅食按照由素到荤、由单一到多样的原则来丰富宝宝的饮食。适合宝宝吃的蔬菜有：胡萝卜、土豆、，南瓜、菠菜等，蛋肉类可以摄入蛋黄、猪肉、牛肉等，将这些食材加工成糊状，拌在米糊中，宝宝会更喜欢哦！
10-12个月——宝宝的辅食形态要逐渐向适合咀嚼的颗粒状、碎块状过渡，尝试宝宝专属的颗粒面、线面（选择不含盐配方）以及软饭，同时，煮面条注意要细短而烂，才好让宝宝咀嚼。
1-2岁——辅食配合家庭食物一起吃，仍然要保持清淡的口味，同时，要坚持每天喝600ml左右的奶量，才能保证营养充足。
· 什么食物不宜吃？
在这里，我给大家列张表，可以详细查看自己踩到了哪些雷区？
1岁内
盐：会增加肾脏负担
蜂蜜：易引起肉毒杆菌性食物的中毒
海鲜：营养虽然丰富，但容易引发过敏
易过敏的水果：桃子、猕猴桃、芒果、菠萝等
这些容易引发过敏的水果，最好不要给小宝宝吃。
2岁内
大豆：过早摄入豆类食物，可能会引起婴儿过敏；且大豆含有雌激素，不宜给幼儿食用
鲜奶：鲜牛奶中的钙，铁，锌，铜的吸收率不高。其中所含的矿物质不仅难以被2岁以内的宝宝所吸收，反而会增加肾脏的负担。
3岁内
坚果类：花生、松子等坚果有引发窒息的危险，如果要吃，务必将它碾碎。
碳酸饮料：容易腐蚀牙齿，且影响钙的吸收。
茶：大量的鞣酸，会干扰人体对食物蛋白质、矿物质及钙、锌、铁等矿物质的吸收。
果冻、口香糖：容易存在引起窒息的危险。
巧克力：容易破坏正常食欲，影响消化吸收。
看到这里，大家对辅食添加的食物选择做到心中有数了吗？育儿知识全家学，让宝宝成长更健康，让育儿充满欢声笑语！